看護師の食事でありがちなのが早食いです。勤務中の食事は手の空いた順に摂ることはもちろん患者の容体急変で時間が短くなってしまうことも珍しくないので、自然と早食いが身についてしまいがちです。プライベートの食事で自分だけ早く食べ終えてしまうというようなケースもよくあるので、これは改善していきたい部分でしょう。早食いは肥満の原因ともなるので、まずはゆっくりよく噛んで食べることから意識してみてください。

限られた時間で素早く食事を済ませなければならないことから、食事が作業になりがちというのも看護師あるあるでしょう。会話を楽しみながらのんびり食事をしている余裕が無いため、食べることが単なる栄養補給になってしまうケースもよくあります。急がしい勤務中は仕方がないかもしれませんが、日常生活までそうなってしまうと人生において食事という楽しみの一つを失ってしまうことになるので気をつけてください。好きなものを楽しんで食べるのはもちろん、誰かと一緒に食事をする、食事をコミュニケーションの時間として過ごすといったことも意識していけるようにしましょう。

コンビニ飯や外食に頼りがちというのも看護師あるあるです。仕事のハードさから食事に手をかけている余裕が無く自炊をまったくしなくなってしまうケースはよくあります。外食でも栄養バランスを意識すれば食事の内容としては問題ないものの、やはりメニューが偏りがちになってしまったり栄養過多となりがちなのでこの点は注意が必要です。看護師の食事事情や注意点などを知りたい方は、『看護師の食事事情』というサイトもあったので読んでみてはいかがでしょうか？